剛開始接觸登山健行的初學者，認識戶外裝備是首要處理的第一個環節，所有的裝備之中又以鞋子最為重要，比起其他裝備可以先借他人使用， 穿在腳上的登山健行鞋往往無法借用他人暫用，再加上登山健行鞋的設計有其專業性及耐用度需求，難以使用其他運動鞋替代，如何挑選一雙合適的登山健行鞋，就 成為初學者最重要的課題。

登山健行是靠雙腳進行的運動，鞋子的重要性不言可喻，由於登山健行必須長時間在野外行進活動，應付戶外多變氣候是最基本的要求，所以現在的登山健行鞋具備透氣防水是最基本的功能，然而眾多看似設計理念相近、卻又令人目不暇給的鞋款中，到底是哪一種鞋款較適合初學者呢？

登山用品通路品牌行銷專家梁培宏表示，初學者多半選擇郊山健行路線，所以初學者入門的首選可以優先挑選健行鞋款式。健行鞋與登山鞋之間 的差異，在於健行鞋多為中低鞋筒，而登山鞋多採用中高鞋筒設計，相較之下健行鞋雖然在腳踝的包覆性略低於登山鞋，但是卻擁有較佳的靈活度。另外在鞋底的部 分健行鞋的鞋底較柔軟，舒適度較登山鞋高，所以健行鞋除了適用於健行活動，在日常生活中必須久走、久站的狀況也非常適合穿著，所以選擇健行鞋較符合初學者 在挑選裝備時一物多用的實用性原則。不過初學者挑選時最重要還是以實際穿著的感受為準，在試穿時必須在店內試走，如果店內有樓梯可以進行試走，則可以更加 接近登山健行時的實際行走狀況。

然而選擇正確的鞋子，就能讓自己享受到最舒適的登山健行之旅呢？其實不然，有好的鞋子當然就必須有好的襪子來進行搭配。專家梁培宏建議 大家，在挑選襪子時，第一個必須考量的就是襪子的長度必須高於鞋筒，才能保護腿部皮膚不會與鞋筒摩擦造成擦傷甚至起水泡的困擾。其次就是襪子的材質，切勿 選擇容易吸濕的棉襪，應選擇排汗性較佳的聚酯纖維襪或羊毛襪，其中羊毛襪因兼具吸濕、排汗、耐用度高等優點，可說是初學者在挑選襪子時的最佳選擇。

正所謂「千里之行，始於足下」，所有剛開始接觸登山健行活動的朋友們，就從挑選好腳下的鞋襪開始，讓每次踏出的腳步都能穩健又舒適，享受最高品質的登山健行樂趣。

中國時報【陳慶居╱苗栗報導】

苗栗市育民工家整合4科師生資源與專長，30日在國際文化觀光局中正堂以行動故事屋，演出舞台劇《奶奶ㄉ鞋子》，藉生動聲光和時尚造型，細膩描述隔代教養家庭面臨的處境和解決之道。

校長邱紹一與幼保科老師張文婷說，這次學校以跨幼保、資訊、時尚和汽修4科資源，合力籌備這次大型舞台劇《奶奶ㄉ鞋子》，幼保主導戲劇，資訊以聲光動畫配合，時尚造型推出紙服裝，汽修則打造紙芝居故事屋，發揮各科專長與資源效益。

這次約有60名學生投入籌劃，演出者25人，打扮阿嬤的陳君庭與甘沛粢裝扮逼真，年紀看起來比7旬的董事長魏蕙如還大，她們參與這次演出，得到很多成長，體會到長輩的辛勞，要重倫理並孝順他們。